Selon une récente étude, manger des légumes et des fruits, boire de l’alcool avec modération, être physiquement actif et ne pas fumer augmente l’espérance de vie de 14 ans ! De simples habitudes de vie à adopter pour vivre plus longtemps et en santé.

C’est à cette conclusion qu’en est venue l’équipe du Dr Khaw de l’Université de Cambridge, au Royaume-Uni, après avoir analysé les réponses d’environ 25 500 hommes et femmes en santé, âgés de 45 à 79 ans, à un questionnaire portant sur leurs habitudes de vie, dont l’activité physique, le tabagisme et la consommation d’alcool. La consommation de légumes et de fruits a été évaluée à l’aide d’un test sanguin. Onze ans plus tard, les chercheurs ont calculé le nombre de décès survenus dans le groupe de participants et les causes de ces décès.