Bandeau
Docteurinfo - la santé par la connaissance La santé par la connaissance

Site d’information médicales qui recense des liens "santé" choisis pour la qualité de leur contenu médical mais aussi pour leur indépendance éditoriale en dehors de tout groupe de pression institutionnel ou commercial.

Quelques règles d’hygiène du sommeil
Article mis en ligne le 23 mars 2013
logo imprimer

Pour bien dormir, il est essentiel de respecter certaines règles simples. Voici en dix points le secret pour passer des nuits paisibles. Le sommeil est soumis à un rythme, rythme qui varie selon les personnes. Il convient de le respecter, avec des heures de coucher et surtout de lever qui doivent être constantes. Cet horaire constant a un effet synchroniseur sur le cycle veille-sommeil.

flèche Sur le web : Planète Santé


Site réalisé sous SPIP
avec le squelette ESCAL-V3
Version : 3.86.41